Программа тренировок для начинающих любителей спорта.

Тренировки с гантелями, и штангами для занятий в тренажерном зале и дома.

Программа правильного питания - 1500 ккал/день.

Программа тренировок с гирями, а также собственным весом. Многосуставные упражнения на развитие координации и выносливости.

Тренировки разработаны для поддержания формы дома и в командировке.

Ведение тренировок в тренажерном зале г. Новосибирск.