Тренировки позволяют значительно изменить морфологию, функции и метаболические показатели мышц.
Однако, неспособность мышц выполнять работу может свидетельствовать о не до восстановлении и перетренированности.

• Недостаток энергетических запасов (АТФ, креатинофосыата, белков, жиров, углеводов, кислорода, глюкозы и гликогена) ;
• Закислением тканей (ацидоз) ;

• Потерей жидкости (дегидратация);
• Избытком в крови продуктов обмена (аммиак, АДФ, мочевина) ;
• Накопления кетонов тел и углекислого газа;
• Нарушением электрохимического напряжения;
• Нарушением гомеостаза и теплорегуляции;
• Несоответствие между нагрузкой и возможностями мышцы.

Источник О. С. Куличенко, И.А.Лапшие Биохимия в практике спорта.