Одной из причин является - гиподинамия, малоподвижный образ жизни. Лечебная физическая культура  - по сути является методом восстановления и профилактики, а также лечения заболеваний. Основные симптомы - тахикардия, перебои в работе сердца, одышка, отеки, цианоз (синюшная окраска кожных покровов), боли, кровохарканье и тд.

Правильно подобранные упражнения не только не затрудняют, но облегчают работу сердца, так как активизируют внесердечные факторы кровообращения. Такими движениями могут быть упражнения для мелких и средних мышечных групп.

ЛФК позволяет стимулировать работу нервной и эндокринной системы. В этом заключается позитивное влияние на обмен веществ, восстановлению моторно- висцеральных связей. Специальные упражнения возвращают нормальное кровообращение к пораженным органам, не получающим достаточный приток крови, что развивает коллатеральное кровообращение.

Основные задачи, которые решает ЛФК, например для профилактики атеросклероза - активизация обмена веществ, улучшение нервной и эндокринной регуляции обмена веществ,повышение функциональной возможности сердечно- сосудистой системы.

Другим распространенным заболеванием является гипертоническая болезнь. которая при развитии может привести к инфаркту, инсульту, поражению почек и т.д. ЛФК благотворно влияет на ЦНС, что является первоочередной задачей. Повышая тонус ЦНС, тонизируется и стимулируются моторно - сосудистые рефлексы.

Все упражнения направлены на свободное движение в полной амплитуде, без задержки дыхания и обязательно с полным расслаблением в конце тренировки. Статические упражнения сменяют динамическими, обязательно должна быть кардио- нагрузка, вплоть до 5-8 км.

При гипотонической болезни также рекомендуется нагрузка в ЛФК.У спортсменов считается нормальным сниженный уровень АД. В этом случае задачи ЛФК - это повышение тонуса, укрепление организма, ЦНС, эмоционального тонуса, укрепление сердечно- сосудистой системы.


#долголетие #велнес #вены #сердце #гипертония #ЛФК #здоровье #фитнес #активное_долголетие #сердечно_сосудистое_здоровье #упражнения #здоровый_образ_жизни #профилактика #гипертензия #физическая_активность #позитивное_мышление #йога #медитация #питание #wellness #долгая_жизнь #забота_о_сердце